Was Sie erwartet
Modul 1 bildet das Fundament Ihres 12-teiligen Online-Kurses und vermittelt Angehörigen von Menschen mit Demenz alltagsrelevante Strategien, um Belastungen früh zu erkennen und konstruktiv zu bewältigen. Die Teilnehmenden üben, Situationen zunächst wertfrei zu beobachten, bevor sie reagieren. Das schafft Klarheit, senkt den inneren Druck und fördert eine stabilere emotionale Basis. Nach Abschluss sind Angehörige in der Lage, ihren Alltag ruhiger wahrzunehmen, Überforderung früher zu erkennen und kleine, wirksame Veränderungen einzuleiten – eine zuverlässige Grundlage für die weiteren Module.
Was Sie lernen
- Alltagsstress sichtbar machen (wertfrei beschreiben statt bewerten).
- den „Doppelten Blick“ anwenden (Mensch vs. Erkrankung trennen).
- drei Mikro-Rituale im Alltag etablieren (Atem-Anker, 2 feste Mikro-Pausen, 1 %-Schritt).
- einen wertebasierten 1 %-Schritt formulieren und umsetzen.


